Tvorba Pěkné ochutnávka a zdravá smoothies je velmi přímočaré a také Fun procedura. Tam jsou počet na Přemýšlejte o tom před make jakékoliv smoothie. Smoothies mají stanou preferovaný Way do vylepšit přítomnost highenergy ještě chutné a báječný potraviny původ , že je snadno zpracované Inside Naše vlastní těla. Smoothies include mnoho přísad, jako je ovoce, zelenina , tofu, jogurt, čerstvé ovoce šťáva, mléko, a téměř cokoliv else jste přát do zahrnout .
A smoothie také hláskoval out hladce je tlustý nápoj s Shake like konzistence, obvykle pyré v Blender obsahující ovoce nebo vegetariáni , stejně jako added kapalina like čerstvé ovoce šťáva, zeleninová šťáva, mléko, nebo jogurt.
Více než čas času od vytvořit a ochutnat různé smoothies, jste bude být schopen na identifikovat ty jsou oblíbené. Vždy, když mít na učit se jak aby smoothies, pouze porozumět základní ingredience at žádné Ideální smoothie.
Jak Udělat Smoothie:
Mnoho jednotlivci preferují výuku jak do Get smoothies použitím a Skvělé kvalita mixér na smoothie. while najdete zde nabízeno on Market , mají Limited funkce . Výborný mlýnek bude vám umožní make nejlepší smoothies pomocí jen ideální texturu.
Ingredience na hydratují vaše smoothie
K dispozici jsou a pár Budovy Bloky při Comes čas do Get smoothie. první klíč komponenta může být agent Liquid nebo Liquid ředění zástupce. Kapaliny, jako je Fresh mléko, kravské mléko, a sójové mléko jsou všechny skvělé alternativy . Tyto Will nabídka vám dávku vápníku, bílkoviny , také obsahuje flavony. Zatímco ovoce šťáva může být správně použity, oni často mít vysoké obsah cukru a if váš cíle je Naučit o do vytvářet smoothies které jsou doplňky, byste lépe přeskočit čerstvé ovoce šťáva a lepení to tempeh místo.
Čerstvé produkty
Pro kapalina, musíte přidat vaše volba z zeleninu a ovoce. Tyto změny chuti , stejně jako Feel z One 's smoothie. Vyberte si chutě který Blend dobře dohromady. Je možné ponechat prolnutí a kování na najít lichotník jste preferovat nejlépe. Během vaše cesty z jak přesně, aby smoothies , které mohou být Delicious , stejně jako zdravá, neváhejte na Využijte ovoce like jahody , černé bobule , jablka, kiwi, třešně, hrozny a zelenina včetně dýně , a surový drůbež ! Tyto ingredience balíček mocný Punch a proto are plné živiny hodnotu.
Zahuštěný přísada
Další části Naučte se, jak Make smoothies is na Přidat zahuštění into mix. Tento může být added ve tvaru tvar ledu drcený , drcený, a pozastaveno čerstvé ovoce v závislosti na pevnost a Capacity vašeho vlastní bruska. Zmrazené ovoce může Be použité as zahušťování agent, ale budete musí mít výkonný bruska, která může očistit. Tato složka přidává do textura a konzistenci this smoothie.
Aby smoothies jak , že jste raději je!
Při učení jak udělat smoothies, chcete, aby do rozumět Jedná se o proces to je flexibilní a je založen na vlastní Taste a předvolby. Pokud jste raději vaše smoothies a velmi málo rýma, pohled na použití méně this zahuštění a všech z šťáva nebo mléko. If smoothie Turn Out to be příliš tenký , pouze přidá více zmrazených ovoce nebo ledu . Li tebe ve skutečnosti cítění jako by tvůj hladký isnt ' příliš zapadl dolů, přidat málo více čerstvé ovoce into to. Pokud Chcete-li přidat pouze a Malý více chuti to to, pak přidat pár skořice nebo med.
Chcete-li dosáhnout právo konzistence, většina mixérů Take do 30 až 45 sekund do plně sekání nahoru nebo kombinovat ingredience. Dovolte, aby vaše smoothie cirkulovat volně s No boule in mixér pro alespoň 5 až 10 minut před zvažte je připraveno. V současné době jste se dozvěděli jak udělat smoothies.